La llegada de fin de año y las fiestas trae aparejado una carga importante de compromisos, reuniones, cierres laborales y compromisos personales. Esta época del año suele ser una época de celebración y reuniones familiares, como también en la mayoría de los casos, un período de gran estrés y agotamiento.

El burnout y los trastornos del sueño son problemas de salud mental cada vez más frecuentes en nuestra sociedad. Durante los últimos años el término burnout está latente y se define como un síndrome caracterizado por el agotamiento emocional, físico y mental el cual es cada vez más frecuente en nuestra sociedad acelerada.

Un estudio reciente publicado en JAMA Psychiatry (2022) reveló que el insomnio aumenta el riesgo de desarrollar trastornos de ansiedad en un 50%. Esta relación bidire

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