El aumento de las reuniones con amigos y familiares, impulsado muchas veces por el calor y el cierre de año, convierte a la picada en una opción ideal para compartir. Sin embargo, las alternativas tradicionales a menudo están saturadas de embutidos, quesos procesados, y snacks ultraprocesados. Estos productos, además de ser poco nutritivos, contienen grandes cantidades de sal, grasas saturadas, grasas trans, colorantes, conservantes y aditivos, e incluso pueden contener un alto contenido de azúcar aunque no se sientan dulces.

El consumo frecuente de estos alimentos ultraprocesados puede incentivar a comer en exceso casi sin darnos cuenta, dado que sus ingredientes nos tientan a seguir hasta el final del paquete. Los especialistas explican que estos alimentos carecen de nutrientes esencial

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