Llega la época de frío y nuestra alimentación se debe adaptar a la temporada para mantener nuestra salud . Te decimos qué comer en estos meses de frío y qué alimentos te ayudarán a estar sano en medio de las bajas temperaturas.

Durante la época de frío es importante consumir alimentos ricos en vitamina C , así como en carbohidratos complejos.

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¿Qué alimentos debes comer durante la época de frío?

Para entender qué alimentos debemos consumir en la temporada de frío, es importante que consideremos qué necesidades tiene nuestro cuerpo en esta época. Podemos agrupar los alimentos que deberemos consumir en dos grandes grupos: los que aportarán energía y los qu

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