Reducir a la mitad el riesgo de enfermedades cardíacas y aumentar la esperanza de vida podría estar al alcance de una caminata diaria de solo 15 minutos . Así lo sugirió un estudio recientemente difundido por The Washington Post , que destacó cómo una actividad tan cotidiana y accesible como caminar puede tener un impacto profundo en la salud cardiovascular y la longevidad.

El hallazgo, basado en datos del UK Biobank y liderado por el profesor Emmanuel Stamatakis de la Universidad de Sídney, puso el foco en la importancia de la duración continua de la caminata, más allá del simple conteo de pasos.

Caminar 15 minutos y su impacto en la longevidad

El estudio publicado en octubre, analizó los patrones de actividad física de más de 33.000 personas , en su mayoría mayores

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