La madrugada tiene su propio silencio. Mientras el mundo duerme , hay quienes abren los ojos sin razón aparente y quedan atrapados en un torbellino de pensamientos. Las preocupaciones que durante el día parecían manejables se vuelven gigantes en la oscuridad. Es el momento en que la mente se enciende sola, el corazón late más rápido y conciliar el sueño parece imposible.

Qué es la “Hora del Lobo” y por qué ocurre

Este fenómeno, conocido como la “Hora del Lobo” (del alemán Wolfsstunde ), se refiere al período entre las 3:00 y las 5:00 de la madrugada , cuando muchas personas experimentan un despertar repentino acompañado de ansiedad o angustia . No se trata solo de una interrupción del sueño: es un estado de alerta emocional y mental que suele dejar huella al día siguiente.

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