La lucha contra la grasa abdominal adopta una nueva perspectiva gracias a la recomendación de expertos en nutrición, quienes señalan la importancia de los carbohidratos ricos en fibra para disminuir la grasa visceral, un tipo de tejido adiposo relacionado con enfermedades cardíacas y diabetes tipo 2.

Expertos consultados por Good Housekeeping resaltan que priorizar estos alimentos contribuye tanto a la pérdida de peso como a la protección cardiovascular, desafiando la creencia de que todos los carbohidratos deben evitarse en una dieta equilibrada.

La diferencia entre grasa visceral y subcutánea radica en la ubicación: la primera se aloja en las profundidades del abdomen y rodea órganos vitales como el hígado y el corazón , lo que la convierte en un factor de riesgo principal para

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