En un mundo ideal, todos obtendríamos los nutrientes necesarios directamente de nuestros alimentos. Sin embargo, esto no es así y presentamos déficits nutricionales que deben ser complementados. Estas circunstancias han convertido a los suplementos vitamínicos y minerales en una herramienta cada vez más relevante para mantener la salud óptima de millones de personas.

La suplementación nutricional ha evolucionado considerablemente desde sus inicios. Ya no se trata únicamente de prevenir enfermedades por deficiencia severa como el escorbuto o el raquitismo, sino de garantizar niveles óptimos de micronutrientes que sostengan funciones metabólicas complejas, fortalezcan el sistema inmunológico y prevengan condiciones crónicas.

Comprender cuándo, cómo y por qué recurrir a estos complementos s

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