En un mundo donde el ruido digital y la sobrecarga de información son parte del día a día, encontrar formas de concentrarse o relajarse se ha convertido en un desafío . Entre las técnicas más curiosas y efectivas que la ciencia ha validado recientemente, destaca una que tiene que ver con algo tan simple como escuchar: el ruido marrón , también conocido como brown noise . Este tipo de sonido, cada vez más popular en plataformas como YouTube , Spotify o TikTok, está ganando fama por su capacidad para reducir el estrés, mejorar el sueño y potenciar la atención .

El ruido marrón se diferencia del clásico ruido blanco en que sus frecuencias son más graves y profundas. Mientras el blanco recuerda al sonido de una radio mal sintonizada o a un ventilador, el marrón se asemeja al rumo

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