Se trata de la papaya, la cuál es una fruta tropical ampliamente valorada por sus propiedades nutricionales y grandes beneficios para la salud ya que es rica en fibra, vitamina C, ácido fólico, potasio, magnesio, vitaminas del complejo B.

Si bien puede tener algo de azúcar, lo cierto es que su consumo de manera regular puede aportar muchos beneficios, entre los que destacan los siguientes:

Mejora la digestión

Evita molestias como la acidez o indigestión

Favorece el tránsito intestinal

Ayuda a prevenir el estreñimiento

Es antioxidante

Ayuda a combatir el daño celular

Refuerza el sistema inmunológico

Hidratación

Tiene un elevado porcentaje de agua

Ayuda a bajar de peso

Las mejores maneras de comer la papaya para que te ayude con la digestión son:

Porciones moderadas - consume u

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