Dormir no es un lujo Es un requerimiento biológico que protege el cerebro de la ruptura

Dormir no es un lujo. Es un requerimiento biológico que protege el cerebro de la ruptura. Una nueva investigación muestra ahora que cuando una persona se ve gravemente privada de sueño, el cerebro comienza a comerse sus propias células en un intento desesperado por sobrevivir. Este impactante proceso revela cómo el sueño da forma a la salud mental, la memoria, el estado de ánimo y la fuerza cognitiva a largo plazo.Los científicos descubrieron que el cerebro tiene células de mantenimiento llamadas microglia y astrocitos. Normalmente, estas células limpian pequeños pedazos de residuos que se acumulan durante el día. Pero cuando el sueño falta constantemente, estas mismas células cambian a sobrecarga. En lugar de eliminar residuos, comienzan a consumir conexiones saludables entre neuronas. Co