La grasa que se acumula alrededor de la cintura suele ser una de las más complejas de modificar. Su persistencia no responde solo a genética o alimentación: también está influida por pequeños aspectos del día a día que alteran el equilibrio metabólico.

Para muchas personas, incluso aquellas que entrenan o cuidan su dieta, la dificultad para reducirla genera frustración. La evidencia científica reciente aporta una explicación más amplia y menos intuitiva.

Investigaciones realizadas en Estados Unidos, Canadá, Australia y Europa han identificado nueve factores puntuales que interfieren en la pérdida de grasa abdominal.

No se trata de una lista de soluciones rápidas, sino de elementos que ayudan a entender por qué el cuerpo responde como responde y qué ajustes pueden favorecer un cambio rea

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