Cómo es el ejercicio japonés para aliviar los dolores de espalda

Entre las horas frente a la compu, las posturas incómodas y el estrés que se acumula, la espalda termina reclamando atención. Y acá aparece una alternativa que viene ganando terreno en truco casero : el método japonés de Fukutsudzi. Pablo Ontiveros, instructor de yoga, destaca su impacto y asegura que no imaginaba que una simple toalla pudiera generar un cambio tan marcado.

De acuerdo con Infoespalda, esta técnica creada por el médico japonés Toshiki Fukutsudzi no solo reduce el dolor lumbar, también mejora la postura y contribuye a fortalecer el abdomen. Lo mejor es que requiere apenas cinco minutos al día y un único elemento: una toalla común.

El ejercicio japonés para terminar con el dolor de espalda

El método

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