La cama , tradicionalmente asociada al descanso, es en realidad un entorno repleto de vida microscópica . De acuerdo con expertos entrevistados por Science Focus , el bioma de la cama —compuesto por bacterias , hongos , ácaros y otros microorganismos— puede afectar tanto el sueño como la salud general si la higiene no es la adecuada.

Aunque suele destacarse la importancia de la higiene del sueño, la limpieza física de la cama resulta igualmente crucial para evitar riesgos innecesarios y garantizar un descanso óptimo. Más allá de los gustos personales, algunos expertos advierten que es suficiente lavar las sábanas cada 24 días en personas sanas, pero aclaran que es clave la higiene personal y el uso de pijama.

¿Qué es el bioma oculto en la cama?

El bioma de la cama englob

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