Una de las razones por las que sabemos que el acto de comer es relajante tiene que ver con la activación del nervio vago. Si no tenías conocimiento de la existencia de este sistema, te animo a informarte al respecto. Desde la neurociencia el mensaje es claro. No es ninguna teoría opinable ni ninguna moda. La moda está en conocerlo y saber que, por ejemplo, comer es una forma de activar el sistema de relajación.

Existen múltiples formas de conseguir lo mismo, por ejemplo, cantar o hacer técnicas respiratorias en las que se emiten unos leves ruidos con la garganta para estimularlo. Los monjes tibetanos lo bordan. Algunos automasajes del cuello, diversas posturas de estiramiento de cuello y espalda también ayudan a relajarse. Los fisioterapeutas y los expertos en cualquier tipo de movilizaci

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