¿Cómo prepararse para las comidas pesadas de las fiestas?

Llegó de nuevo la época del año en la que tendemos a darnos gusto. Pero comer de más el Día de Acción de Gracias puede dañar la celebración. Una doctora dice que hay cosas que puede hacer antes, durante y después de la comida para ayudarle a no sentir tanta plenitud.