Cualquier persona con diabetes ha tenido alguna vez que remontar una hipoglucemia . Puede que se trate de una bajada acentuada de glucosa, o simplemente que la tengamos un poco baja y sea preferible subirla antes de hacer algo de ejercicio.

Pero, ¿qué podemos tomar para subir los niveles de glucosa? Lo ideal es tomar alimentos que, además de azúcares, nos aporten algún nutriente. Así que olvidemos las galletas, los caramelos o los refrescos que tantas veces hemos oído recomendar. Hay mejores opciones.

Eso sí, antes de comenzar a listar alimentos, debemos subrayar algo muy importante. Este artículo es una recomendación genérica. Como podéis suponer, es siempre conveniente consultar con nuestro médico qué alimento nos puede resultar mejor a nivel personal. Nunca debemos modificar nuestr

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