Los deportistas profesionales o amateurs y aquellos que disfrutan de cualquier actividad física, saben que la nutrición y los suplementos son dos pilares fundamentales para poder obtener un alto rendimiento.

Los resultados pueden optimizarse gracias a la ingesta de proteína y creatina , antes o después de realizar ejercicio. Ambas son suplementos que, actualmente, son sumamente nombrados porque son capaces de aumentar el rendimiento físico y apresurar la recuperación luego del entrenamiento.

La proteína es fundamental para el organismo y su papel es central porque construye y repara los músculos, sobre todo luego de hacer ejercicio. Está claro que brinda beneficios a aquellas personas que llevan un ritmo de vida activo, pero, además, ayuda a que el organismo funcione correctamente y

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