Dormir bien es una necesidad básica que tiene impacto directo en la salud física, mental y emocional. Sin embargo, una pregunta común, y que suele generar debate, es si es mejor descansar con ropa o completamente desnudo.

Diversas instituciones científicas y expertos en sueño han estudiado cómo la temperatura corporal, el entorno y la comodidad influyen en la calidad del descanso.

El cuerpo humano reduce su temperatura de manera natural al prepararse para dormir. De acuerdo con la Harvard Medical School , este descenso ayuda a que el cerebro dé la señal de inicio del sueño profundo.

Dormir con ropa no es necesariamente negativo, pero depende del tipo de prenda, del clima y del material. Foto: Grok

Dormir desnudo puede facilitar este proceso al permitir una mejor regulación térmica,

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