El ejercicio otorga beneficios que superan la resistencia física o el estado de ánimo.

Científicos en China descubrieron que la molécula betaína , que está presente en alimentos como la remolacha y la espinaca , se activa en mayor cantidad cuando el cuerpo realiza actividad física regular.

Ese hallazgo sugiere que la betaína actúa como pieza clave en los efectos protectores que el ejercicio genera contra el envejecimiento . Fue publicado en la revista Cell .

Los investigadores demostraron que los niveles de betaína en el cuerpo aumentan a partir de la constancia deportiva y se vinculan con una ralentización de los procesos de envejecimiento a nivel celular.

Así, la ciencia suma una explicación molecular a los conocidos beneficios del ejercicio sobre la salud. El

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