A nivel psicológico, estos gestos aportan estructura y reducen la carga mental . No solo ayudan a que la casa esté más ordenada o que el día fluya mejor, sino que también disminuyen la sensación de estar siempre “llegando tarde” o resolviendo sobre la marcha. Repetidos con constancia, los microhábitos se convierten en anclas que organizan la jornada y facilitan la toma de decisiones.

Ideas para la mañana

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La manera en que empieza el día influye directamente en el resto de la jornada . Acciones simples como tender la cama apenas te levantás, abrir las ventanas para renovar el aire y revisar la agenda o la lista de pendientes funcionan como un pequeñ

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