Diversos estudios han puesto en evidencia que la guayaba puede desempeñar un rol positivo en la calidad del sueño .

Expertos en nutrición y bienestar recogidos por BBC Mundo señalan que las propiedades de esta fruta tropical, ampliamente consumida en América Latina , ofrecen nutrientes esenciales como vitamina C, magnesio y antioxidantes.

La creciente atención sobre alternativas naturales para mejorar el descanso motiva la incorporación de la guayaba en la alimentación diaria como opción complementaria para quienes buscan dormir mejor, tal como aquí te contamos.

Cuáles son los beneficios de la guayaba para dormir mejor

Como mencionamos, la guayaba es una fruta rica en nutrientes que puede favorecer indirectamente una mejor calidad del sueño. Algunos beneficios asociados a su

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