El cortisol es una hormona producida por las glándulas suprarrenales, ubicadas sobre los riñones a la que se suele conoce como la “hormona del estrés” porque sus niveles aumentan ante situaciones de tensión física o emocional.

En niveles normales, su producción cumple funciones importantes en el metabolismo, el sistema inmunológico y la regulación de la presión arterial; interviene en la movilización de energía a partir de grasas y proteínas, ayuda a controlar la inflamación y participa en el ciclo sueño-vigilia, de acuerdo con información de Medline Plus.

Sin embargo, un exceso de cortisol sostenido en el tiempo puede asociarse con diversas alteraciones en el organismo tales como aumento de peso, hipertensión, insomnio y problemas del sistema inmune.

Y aunque en redes sociales se

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