Si sos de los que se tiran a la cama y se levantan con más sueño que antes, la Nasa puede que sepa el motivo. Resulta que la agencia espacial de Estados Unidos se puso a investigar la dinámica del descanso y reveló cuánto tiene que durar la siesta ideal para que no te juegue en contra. Olvidate de los 30 minutos o de la hora completa. Según los especialistas, para recargar energía de manera óptima, la siesta perfecta debe durar 26 minutos.

Esta conclusión científica surgió de un estudio que la Nasa en el que juntaron a 21 pilotos y los dividieron en dos grupos. Un grupo tuvo descansos controlados de 40 minutos, mientras que el otro no descansó en ningún momento.

Por qué la siesta debe durar 26 minutos, según la Nasa

Cuando compararon los resultados, el grupo cuyo ciclo de sueño real fue

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