La postura se convirtió en uno de los grandes desafíos de salud del siglo XXI. El uso continuo del celular y las pantallas está generando cambios físicos visibles, especialmente en adolescentes que pasan horas inclinados hacia adelante mirando dispositivos. Lo que solía ser una preocupación propia de adultos con trabajos sedentarios, hoy afecta a chicos de 10, 12 o 15 años, que presentan dolores cervicales, hombros caídos y una curvatura creciente en la parte alta de la espalda.

Especialistas en kinesiología y traumatología advierten que esta transformación corporal ya tiene nombre: “ postura de cuello de texto” o “ joroba digital ”, una alteración estructural provocada por cargar el peso de la cabeza hacia adelante de forma constante.

Aunque parece un malestar menor, la mala post

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