Con el 31 de diciembre a la vuelta de la esquina, la San Silvestre de Las Palmas de Gran Canaria es la carrera que pone a prueba el año de entrenamiento para mejorar marcas o la forma física con la que cerramos el año. La especialista en Medicina Deportiva, responsable de la unidad del Hospital Universitario Vithas Las Palmas, la doctora Paloma Suárez, tiene la clave para que estas últimas semanas sumen cerrar el año o estrenar reto en 2026 de la mejor manera.

La San Silvestre es para todos/as, corredores élite, aficionados, mayores y pequeños, o personas con movilidad reducida , porque es una carrera diseñada para que se adapte a todos los niveles y perfiles. Aun así, no deja de ser fundamental el calentamiento, estiramiento, calzado y ropa deportiva adecuada, una correct

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