CIUDAD DE MÉXICO.- — Dormir sin haber comido o con el estómago vacío puede pasar más a menudo de lo que una persona quisiera, ya sea porque tiene más sueño que hambre o bien no tiene que comer, sin embargo podría ser una de los cosas por las que más podría influir en tu calidad de vida, de acuerdo con un artículo de La Nación.

En el artículo se consulta al psicólogo y especialista en longevidad Marcos Apud asegura que uno de los hábitos más determinantes para mejorar el bienestar integral es “dormir con el estómago vacío”.

¿Por qué la última comida del día influye en el sueño?

El especialista, autor de Neurolongevidad , explicó que la calidad del descanso está directamente relacionada con el horario de la cena. Su planteamiento forma parte del enfoque conocido como biohacking ,

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