La temporada decembrina está tradicionalmente asociada con celebraciones y encuentros familiares; sin embargo, también puede despertar emociones complejas en quienes atraviesan procesos de duelo o no se sienten en plenitud emocional.

Más allá de las luces y las celebraciones, las fiestas pueden intensificar la sensación de ausencia, el cansancio emocional o la desconexión en algunas personas. Por ello, los especialistas recomiendan mantener rutinas saludables, practicar actividades que generen bienestar y buscar acompañamiento cuando sea necesario.

Los expertos recuerdan que es normal experimentar nostalgia, tristeza o agotamiento en estas fechas. Reconocer las emociones y darles un espacio es un paso importante para vivir la Navidad y el Fin de Año con mayor bienestar.

Perspectiva posi

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