Un ensayo clínico revela que una dieta cetónica o saltarse la cena o el desayuno también permiten perder más peso a corto plazo que la dieta de adelgazamiento tradicional

El ayuno en días alternos puede ser una vía más eficaz para perder peso y grasa a corto plazo que la tradicional dieta de adelgazamiento basada en verduras, ensaladas y algo de carne o pescado a la plancha.

Así lo revelan los resultados de un reciente ensayo clínico aleatorizado en el que han participado 160 personas con obesidad durante tres meses, según los cuales el grupo que ayunó en días alternos redujo su peso 3,14 kilos más que el grupo que siguió una dieta hipocalórica, perdió más masa grasa, y se benefició de una bajada ostensiblemente mayor de su tensión arterial.

El trabajo, publicado en BMC Medicine, podría

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