Para muchos mexicanos las fiestas decembirnas son sinónimo de exceso y desenfreno, sin embargo cada año es más común observar que la población se encuentra interesada en superar el incremento de la ingesta calórica y sobrevirir al maratón Guadalupe-Reyes de una forma saludable.

Para Monserrat Rodríguez León, directora de la carrera de Ciencias de la Nutrición de la Universidad Autónoma de Guadalajara (UAG), es posible poder trabajar en estrategias que permitan mejorar nuestra salud y comenzar el año 2026 en mejores condiciones sin contraponerse con los festejos y los compromisos sociales.

Para ello te acercamos a algunas recomendaciones que permitirán que la temporada de celebraciones no afecte tu estado de salud.

Realiza al menos 30 minutos de actividad física al día, al menos 20 días

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