Moverse, incluso de manera suave a través de una caminata, una clase de yoga o un videojuego activo, puede convertirse en uno de los hábitos más determinantes para mantener la memoria y el cerebro en forma a cualquier edad.

Nuevas investigaciones internacionales confirman que la actividad física, adaptada a cada persona y realizada con regularidad, potencia la agudeza mental, la memoria y la toma de decisiones , sin exigir esfuerzos extenuantes ni rutinas complicadas.

Lo realmente llamativo es que estos beneficios están al alcance de todos , con prácticas tan sencillas como una pausa activa en el trabajo o una partida de videojuegos con la familia.

Ejercicio físico y función cerebral: lo que revela la ciencia

El ejercicio físico , incluso en formas suaves como caminar

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