1. Para el cuerpo humano Beneficio Explicación Hidratación celular Mantiene el equilibrio de líquidos en cada célula. Regulación de la temperatura Ayuda a controlar la temperatura corporal a través del sudor. Eliminación de toxinas Facilita la función de los riñones y la excreción de desechos. Mejora la digestión Ayuda a descomponer los alimentos y a absorber nutrientes. Lubricación de articulaciones Previene la fricción entre huesos y mejora la movilidad. Cuida la piel Una piel hidratada se ve más saludable, firme y con mejor textura. Previene el estreñimiento Favorece el movimiento intestinal regular. Evita la fatiga La deshidratación causa cansancio y falta de concentración. Fortalece el sistema inmunológico Ayuda a transportar oxígeno y nutrientes necesarios para def

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