Su uso debe ser guiado y supervisado por especialistas, alerta Investigadora de la UASLP.

LUIS DE REGIL / SOL DE SAN LUIS

La creatina monohidratada ha ganado popularidad entre deportistas y personas interesadas en mejorar su rendimiento físico y mental. Sin embargo, su uso debe ser guiado por especialistas, alertó la maestra en salud pública Ana Gabriela Palos Lucio, profesora investigadora de la Facultad de Enfermería y Nutrición de la Universidad Autónoma de San Luis Potosí.

La también experta en nutrición, explicó que la creatina es un compuesto nitrogenado formado por tres aminoácidos que el cuerpo humano produce de manera natural principalmente en el músculo, el páncreas y los riñones. De igual forma, se puede obtener a través de alimentos como la carne roja, el salmón o el atún.

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