El café con leche es una de las bebidas más populares en el mundo, especialmente en la mañana. Pero ¿es realmente saludable? La respuesta depende de varios factores, como la cantidad, el tipo de leche y la tolerancia individual. A continuación, te explicamos sus beneficios, posibles efectos digestivos y cómo tomarlo de forma segura.

Beneficios del café con leche

1. Aporta energía y concentración

Gracias a la cafeína, el café estimula el sistema nervioso, mejora el estado de alerta y puede aumentar la productividad mental.

2. Fuente de antioxidantes

El café contiene polifenoles, compuestos antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres, lo que podría reducir el riesgo de enfermedades crónicas.

3. Aporte nutricional de la leche

Al añadir leche, se incorporan proteínas, calci

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