El verano trae consigo días calurosos donde hidratarse es esencial, y la limonada clásica puede transformarse en una bebida innovadora con ingredientes frescos y técnicas creativas. A continuación, presentamos algunas recetas respaldadas por expertos en nutrición y mixología, junto con consejos para potenciar su sabor y beneficios.

1. Limonada de hierbas frescas

Ingredientes:

4 limones frescos (jugo y ralladura)

1 litro de agua fría

3 cucharadas de miel o azúcar (opcional)

Hierbas como menta, albahaca o romero (1/4 de taza)

Preparación:

Mezcla el jugo de limón, ralladura, agua y endulzante.

Machaca ligeramente las hierbas (ej. menta) para liberar sus aceites esenciales y agrégalas a la mezcla.

Refrigera por 1 hora para infusionar.

Beneficios: Según un estudio publicado en el

See Full Page