Una dieta balanceada y hábitos alimenticios saludables son clave para prevenir enfermedades crónicas como diabetes, enfermedades cardíacas y ciertos tipos de cáncer. Para evitar enfermedades crónicas es fundamental adoptar hábitos nutricionales basados en una dieta equilibrada y rica en nutrientes esenciales.

Se recomienda consumir abundantemente frutas, verduras, legumbres, granos enteros y proteínas magras, así como limitar el consumo de alimentos procesados, azúcares añadidos, grasas saturadas y trans, y sal.

Esto es básico, sobre todo, para prevenir las enfermedades crónicas, que se entienden como aquellas que duran más de un año, requieren atención continua y pueden limitar las actividades diarias. Estas enfermedades son de larga duración y no suelen curarse por completo, aunque a m

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