Buscar agradar a los demás en exceso puede atraparte en un ciclo de inseguridad. Por eso es importante saber cómo romper el hábito.

Meg Josephson , psicoterapeuta en San Francisco , tuvo una vez una clienta, la cual sostenía que al salir de cada encuentro social estaba convencida, aunque sin ninguna prueba, de que todo el mundo la odiaba .

Era un patrón que Josephson reconocía tanto en sí misma como en sus otros consultantes. Es el pinchazo de la alarma cuando el mensaje de texto de un amigo termina con un punto en lugar de un “amistoso” signo de exclamación. Es la “espiral de inseguridad”, en palabras de Josephson, que se produce cuando un vecino no te saluda. Es oír que tu jefe quiere hablar con vos y dar por hecho inmediatamente que te van a despedir .

Es por eso que la psicot

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