Diversos estudios internacionales indican que una gran parte de la población experimenta fatiga con frecuencia. El agotamiento actual no es solo físico , sino también mental. Este cansancio generalizado afecta a personas de todas las edades , desde niños y adolescentes hasta adultos.

Los especialistas sostienen que esta fatiga es producto de varios factores: la presión por mantener una productividad constante , la exposición prolongada a pantallas y la falta de desconexión digital .

Debido a esto, neurocientíficos , psicólogos y médicos especializados en sueño y bienestar comenzaron a desarrollar nuevas pautas para abordar el cansancio crónico. A continuación, las recomendaciones.

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