Quedarse dormido rápido suele ser un problema para mucha gente, que da vueltas en la cama sin poder conciliar el sueño, Por eso, cada vez más personas buscan trucos efectivos que les permitan descansar y evitar largas horas de insomnio.

En este contexto, la inteligencia artificial también está siendo utilizada por algunos usuarios para resolver ciertas incógnitas. Plataformas como ChatGPT, Copilot y Gemini analizaron una pregunta sencilla, pero poderosa: ¿qué frase hay que repetir para dormirse en minutos?

La respuesta de la IA se basa en una técnica simple y práctica, repetir mentalmente una frase corta que calme la mente y relaje el cuerpo. Este recurso actúa como un ancla para distraer al cerebro de preocupaciones y pensamientos intrusivos que suelen impedir el descanso.

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