La regla 90/10 que usa Clint Eastwood a sus 95 años para lograr una longevidad exitosa

Clint Eastwood , leyenda de Hollywood , cumplió 95 años en mayo y continúa mostrando una vitalidad que sorprende a sus seguidores.

Su fórmula para mantenerse activo no implica suplementos costosos ni tratamientos experimentales, sino un estilo de vida disciplinado basado en la Meditación Trascendental, una alimentación saludable y ejercicio moderado.

El compromiso de Eastwood con su salud nació tras la muerte prematura de su padre por una enfermedad cardiovascular, momento en que comprendió que cuidar el cuerpo es esencial para una mente clara y una vida larga.

Meditación dos veces al día

Según Shawn Levy, autor de “Clint: The Man and the Movies”, Eastwood practica meditación trascendental desde la década de 1970, dedicando dos sesiones diarias, “incluso durante el trabajo”.

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