En España existe una afición cada vez más grande por los entrenamientos reglados en los gimnasios, con ejercicios de cardio, fuerza o lo que los expertos nos recomienden, en función del objetivo a conseguir. Sin embargo, puede que estés siguiendo una rutina, que te estés esforzando mucho en tus ejercicios diarios y que, sin embargo, no notes los resultados físicos que esperabas. En estos casos, puede ser que el orden de los factores esté alterando el producto. ¿A qué nos referimos?

El popular entrenador Borja Yus, con miles de seguidores en sus redes sociales, publica un vídeo explicativo en el que ofrece las claves para que las sesiones en el gimnasio sean eficaces, y no una pérdida de esfuerzos ímprobos y tiempo: "Si vas al gimnasio y cambias el orden de los ejercicios que tienes que ha

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