Una nueva investigación científica confirma que caminar más pasos diarios y a mayor velocidad reduce significativamente el riesgo de problemas cardiovasculares, especialmente en personas con hipertensión arterial.

Según un estudio publicado en el European Journal of Preventive Cardiology , cada 1000 pasos adicionales por día proporcionan importantes beneficios para la salud:

17% menos riesgo de cualquier problema cardíaco.

22% menos riesgo de insuficiencia cardíaca.

9% menos riesgo de infarto de miocardio.

24% menos riesgo de accidente cerebrovascular (ACV).

¿Cuántos pasos necesitás caminar?

La investigación analizó más de 32.000 participantes del Biobanco del Reino Unido durante casi ocho años. Los resultados mostraron que no hace falta llegar a los famosos 10.000 pasos

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