El reconocido médico especialista en nutrición, docente y divulgador Alberto Cormillot compartió en diálogo con Infobae en Vivo el desafío de adoptar rutinas saludables y sostenibles.

Durante la entrevista, detalló: “Si querés cambiar, hacé que el cambio sea tan pequeño que no puedas no hacerlo ”. Además, advirtió sobre cómo fracasan los tratamientos para bajar de peso por intentar “el gran cambio” de golpe.

En este contexto, Cormillot abordó el manejo de enfermedades crónicas, los pequeños pasos para modificar la alimentación, la importancia de la actividad física y la necesidad de mantener constancia y autoeficacia en cada transformación de la vida cotidiana.

Uno de los conceptos que más remarcó fue el siguiente: “¿Sabés por qué fracasan los tratamientos para adelgazar? Por

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