A todos nos ha pasado alguna vez sentirnos cansados durante el día, pero cuando llega el momento de dormir, nos despertamos una y otra vez. Según la psicología, hay una explicación sobre por qué pasa esto y cuáles son las causas que lo generan.

Si bien pueden ser muchas las razones que interrumpen el sueño durante la madrugada, Clínica Mayo reveló los motivos que generan esta situación tan incómoda y desesperante. Por un lado, algunos factores típicos que impiden el descanso en la noche son el estrés, la ansiedad, el uso excesivo de redes sociales y los pensamientos negativos.

Pero además, recalcó otros factores importantes. Por ejemplo, los malos hábitos alimenticios, que pueden generar reflujo e impedir un buen descanso, según El Tiempo.

“Despertarse en mitad de la noche se conoce

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