La libido no es solo una respuesta biológica; también es una expresión energética, emocional y mental. Si sientes que tu deseo sexual ha disminuido o que te cuesta reconectar con tu cuerpo, la meditación puede ser una herramienta poderosa.

Y lo mejor: no necesitas contacto físico para activar esa energía. A través de prácticas guiadas, respiración consciente y visualización, es posible despertar tu fuego interno desde la mente y el corazón.

¿Por qué se reduce la libido?

El estrés, la ansiedad, el cansancio, los problemas de pareja o una desconexión con el propio cuerpo pueden disminuir la libido.

Pero también influyen las emociones no expresadas, los bloqueos energéticos o la falta de espacios íntimos contigo mismo. Cuando nos alejamos de nuestro centro, el deseo también se apaga. Por

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