¿Cuánto pan se puede comer sin engordar?

La pregunta que muchos se hacen entonces es cuánto pan al día podemos comer.

Un reciente estudio de la Escuela de Medicina de Harvard intentó dar una respuesta. Y para los fanáticos de este producto, la conclusión no es muy alentadora.

Según esta investigación, la cantidad óptima recomendada es de apenas una unidad por semana.

Esto se debe a que un pan contiene cerca de 13 gramos de azúcar, y la cantidad diaria recomendada de azúcar es de 24 gramos para mujeres y 36 para hombres.

Sin embargo, no todos están de acuerdo con este límite. La OMS sugiere que una persona con una alimentación saludable y que realizan actividad física puede consumir hasta 250 gramos de pan por día.

Esto equivale a dos hallullas o una marraqueta completa por día.

Incluso, la OMS dice que las personas que prac