Una psicóloga revela cuál es el detalle que nos ayuda a reducir el estrés cuando estamos en la playa: "Tiene que ver con los ritmos biológicos"

Las vacaciones de verano suelen estar asociadas con desconexión y descanso : la arena entre los dedos, el sonido del mar, o incluso el aire puro tras una buena ruta por la montaña. También hay quienes encuentran la calma en el ritmo pausado del pueblo , ese turismo rural que sabe a tradición y a reencuentro.

Más allá del simple descanso físico, un cambio de ritmo en nuestra rutina o un contacto con la naturaleza tiene un gran impacto en nuestro bienestar. La psicóloga Macu Gortázar explica cómo estos diferentes entornos nos ayudan a descansar y se pueden convertir en auténticas recetas para nuestra salud, tanto mental como física.

La importancia de cambiar el “chip”

La experta explica que, más allá del ocio, alejarse de la rutina diaria durante una temporada tiene un pr