Dejá de poner excusas y decidí ser una persona más saludable y activa. Muchas veces, la mente nos traiciona y hace que nos quedemos en casa sin hacer ningún tipo de ejercicio . Y esto, acompañado de una buena alimentación, nutrición, descanso e hidratación, te cambia por completo y, sobre todo, vas a notar un aumento de energía que te ayudará a mejorar en todos los ámbitos.

En esta nota te proponemos no gastar dinero y elegir un elemento que tenés sí o sí en tu casa: un palo de escoba. Con este vas a practicar una rutina infalible que vas a amar.

Te vas a parar con la espalda bien derecha y sosteniendo el palo de escoba con las dos manos, vas a llevarlo hacia atrás de manera lateral, primero hacia la izquierda y luego a la derecha. Podés repetir esta técnica por unas 15 veces.

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