El uso prolongado de Ozempic , un agonista del receptor GLP-1, se ha convertido en un recurso eficaz para el manejo de la diabetes tipo 2 y la obesidad; sin embargo, los expertos coinciden en que su eficacia debe integrarse con una estrategia de estilo de vida más amplia para asegurar resultados sostenibles y seguros .

Uno de los pilares del enfoque recomendado es preservar la masa muscular magra , pues según la Dra. JoAnn Manson, muchos pacientes pierden tejido muscular junto con grasa, lo cual puede comprometer el metabolismo y la funcionalidad física .

Para contrarrestar esto, se sugiere consumir 20–30 g de proteína al inicio de cada comida , totalizando entre 1.0 y 1.5 g de proteína por kilogramo de peso corporal diario en personas moderadamente activas .

Además, se reco

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