Por Jesús Velázquez Escrito en GLOBAL el 21/8/2025 · 11:50 hs Última actualización: 21/8/2025 · 11:52 hs

Es común oír que una persona necesita ciertos estímulos para poder dormir, principalmente ruido blanco o sonidos como mar o la lluvia. Asimismo, la televisión también ‘arrulla’ a las personas, pero podría afectar más de lo que piensas.

Dejar la televisión encendida al momento de dormir puede traer bastantes consecuencias en contra de los beneficios. De acuerdo con el sitio web Health, la TV produce luces muy brillantes o ruidos fuertes que pueden alterar el descanso.

La luz azul que emite la televisión podría ‘agitar’ el proceso natural de generación de melatonina , que es la hormona encargada de regular el ciclo de sueño. Si no se cumplen estos procesos de mane

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