El silicio es un elemento esencial para el cuerpo y puede obtenerse de forma orgánica, por ello, conoce los alimentos más ricos en este mineral que puede contribuir a activar el colágeno en la piel.

Alimentos ricos en silicio

El silicio es un componente clave para la activación del colágeno, la proteína que da estructura y elasticidad a la piel, el cabello, las uñas, los huesos y cartílagos. Gracias a la formación de este colágeno se influye en la acción de los radicales libres y por lo tanto en brindar elasticidad en la piel.

Aunque en sí, expertos indican que la dieta aporta la cantidad suficiente de este mineral que necesita el organismo, al considerar la disminución en la calidad de ciertos alimentos, muchas personas optan por consumir un suplemento del silicio. Sin embargo, puedes

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